為什麼會投入鐵人三項運動？

每一個玩三鐵的人都有她的目標，就是因為生完小孩我變胖了，不像在年輕的時候苗條，失去了很多的自信。那時候就一直在想我要怎麼去找回那一份自信感。機緣下瞭解了三鐵，我覺得那是一個很難的運動。就告訴自己，如果我有辦法完成它。我就可以找回我的那個自信心；在做這樣的決定之前我是連游泳都不會。

所以要怎麼完成三鐵？我還要工作還要帶小孩，於是我就把訓練時間拉得很長，告訴自己第一年先騎車，第二年開始練跑步，剛好台灣也開始熱衷跑步，有許多路跑的比賽；三鐵我也去參加，因為我要感受轉換的感覺，我就找了朋友一起組隊接力的方式體驗，在這之中我也更認識鐵人三項運動的精隨，第三年我就開始訓練游泳。

最後我訂了一個比賽，因為比賽就訂在那，就給自己一個目標。為了要比賽要固定的時間去訓練，訓練的過程辛苦是一定會的，但其實也很好玩。三鐵很有趣，因為她是三項，今天下雨我就在家踩訓練台或者是去游泳，今天天氣很冷我就去跑步，隨時可以跟著妳的生活型態去改變妳要練習的項目，這尤其是對一個職業婦女來說很適合的運動。

最重要的就是附加價值，我先生也在玩三鐵變成有共通的話題，彼此很互相體諒。他去訓練的時候我照顧小孩，當我去訓練他就會去照顧小孩。現在比賽也會錯開，他的比賽我就帶小孩一起幫她加油，我的比賽他就帶小孩幫我加油。那種可以一起 Family 的活動是真的很棒的！我真的很鼓勵所有的女性，不管妳是不是運動員，那種自我完成的成就感，我想比一切都還來得珍貴。

把訓練的時程拉長，就可以慢慢地接近目標。（圖片來源：Liv Taiwan）

職業婦女如何工作與訓練兼顧

盡量把妳的訓練塞到妳的生活中，我很幸運我是在自行車公司工作。我會利用上班的時間騎單車去上班當做訓練，騎車的部分就有固定時間來練習。跑步也是一個可以移動的方式，像是去做頭髮的時候，我就會跑步去做頭髮。游泳的時候可能就是帶小朋友去玩，妳也可以順便游泳。想辦法把訓練跟妳的生活做連結，這也是一種讓妳的生活過得更精彩。

想辦法把訓練和生活做連結，也是一種與眾不同的精彩生活。（圖片來源：Liv Taiwan）

以上文章，由 Liv 授權刊出。

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